どうも、えまいんです。
関東甲信越は梅雨明けしてしまい、蒸し暑い日々が続いておりますが、
皆様お元気でしょうか？
今日はタイトルの通り。
一念発起した話。
☆久々に体重計に乗ったら恐怖の数字が待っていた！！
いやー、最近そういえば体重はかるのさぼってるなー。。。
なんて思った５月某日。
久々に乗るか。
って、体重計に乗ったら、６８キロという信じがたい数字が。。。
慌ててジブン手帳に体重管理用のスタンプを押しまくり、
「これはまじでヤバイ。ダイエットしよう！！」
と顔面蒼白になりながら決意したのであります。
☆美人になったつもり生活開始。
ダイエット法ですが、私のバイブル的存在の、この本を熟読。
『スリム美人の生活習慣を真似したら１年間で３０キロ痩せました』著；わたなべぽん
『もっと！スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに５キロ痩せました』著；わたなべぽん
気持ちを新たに、美人になったつもり生活でダイエットをすることに！！！
目標は５６キロ。
１２キロの減量を目指します。
☆運動をどうするか。。。
今は傷病手当金もらいながら休んでるので、暇なんですが、
継続できる運動をしよう。。。
ということで、こちらの本をペラペラ。
電子書籍なので、やるべきトレーニングをスクショして、
印刷して、体幹トレーニングリフィルを作成。
これを見ながら２日に１回やっています。
それからストレッチポールを持っているのに使っていなかったので、
ポールでゴロゴロしたり、ポール上で腹筋したりしています。
腹筋は休める必要ないって聞いたので、これは毎日やってます。
それ以外にも、今はプールに行ったりして、運動ブースト中。
☆目標は『市販のMサイズが入るようになること』
今はLL女です。
先日ハーフパンツ欲しくて試着とかしたときに、
自分のサイズに絶望しましたｗ
Lサイズまで落ちてたことはあるんですが、
身長的にはMサイズが本来、なんですよね。
なのでMサイズ目指すことにしました。
Mとか服選び放題じゃないですか。
ああ夢が広がりんぐ。。。
期間は一応一年、で目標立ててますが、
それでやめる、とかではないです。
ベスト体重になったら維持したいじゃないですか。
でもまぁ一年って考えると、一ヶ月１キロなんで、そんなに厳しくはしてません。
☆現状報告
開始時：６８．０５キロ
７月３日現在：６６．３５キロ
約一ヶ月で１．７キロ減です。
順調ですねー。
月１回ブログで報告していこうかなと考えています。
ダイエットのやる気維持のためにも。
☆仕舞いに
ということなので、よければお付き合いいただければ幸いです。
では今回はこのあたりで仕舞いとさせていただきます。
虹色えまぃん堂、今後ともどうぞご贔屓に。
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